Flow Yoga für Geübte


Hatha Yoga Flow für Geübte mit Sonnengrußerfahrung 

Dienstags 18 - 19.30 Uhr  


Freitags 17 - 18 Uhr

 

In diesen Kursen werden einzelnen Asanas (Körperhaltungen) dynamisch miteinander verbunden, sodass fließende Bewegungsabläufe (Sonnengruß und Variationen) entstehen. Das Herz-Kreislauf-System wird dadurch intensiv angeregt und Kraft und Ausdauer gefördert. Abschließend werden verschiedene Asanas länger statisch gehalten um die freigewordene Energie wieder zu bündeln. Je nach Möglichkeiten und Zusammensetzung der Gruppe können auch fortgeschrittenere Asanas (Körperhaltungen) geübt werden.

Die Hatha Yoga-Flow Kurse eignen sich nicht für Einsteiger_innen und nicht bei akuten körperlichen Beschwerden. Hier empfielt sich ein Kurs, in dem die Asanas langsam und mit mehr Zeit durchgeführt werden können.

Hatha Yoga für Geübte

 

Hatha Yoga für Geübte, in denen der Sonnengruß nicht zwingend im Vordergrund steht

Donnerstags 20.15 - 21.45 Uhr  


Sonntags 11.45 - 13 Uhr

 

In diesen Kursen kannst du deine Yogaerfahrung vertiefen und erweitern - auf körperlicher und auf mentaler Ebene. Probiers aus!

 

 

 

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