Pilates

Die Pilates Kurse finden unabhängig zu den yogaklub-Angeboten statt. 

 

Informationen zur Buchung und Bezahlung erhalten Sie direkt bei Suzanne unter Tel. 0177-55 37 490.

 

Pilates

  • als ganzheitliche Trainingsmethode verbindet es Kraft mit Beweglichkeit, Atem und Kontrolle, Bewegung und Achtsamkeit. Von der Körpermitte aus stimuliert es die Tiefenmuskulatur des gesamten Organismus.Pilates kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist.
  • beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit, sowie der Konzentration auch auf die kleinsten Bewegungen. 
  • Die speziellen Mattenübungenstärken besonders den Rumpf, als den anatomischen Mittelpunkt unseres Körpers. Fließende Bewegungsabläufe stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule.
  • Die gleichzeitige Dehnung und Kräftigung aller zentralen Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen, verbessert die Haltung und verleiht so mehr Ausstrahlung.
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