Yin Yoga & Slow Yoga

Der Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

 

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Positionen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen. 

 

Durch das lange passive Halten der einzelnen Positionen wird das tiefere Bindegewebe erreicht, Faszien und Gelenke erhalten Impulse und werden wieder geschmeidiger und beweglicher, unterschwellige Spannungen werden gelöst. 

 

Yin Yoga bietet einen wunderbaren Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken oder Ausdauersport und hat einen beruhigenden, meditativen Charakter. 

 

Slow Yoga ist ein an den Yin Yoga angelehnter Stil.

 

Yin Yoga gibt es im yogaklub jeden Freitag von 19.30-21 Uhr

 

Slow Yoga jeden Donnerstag von 18.30-20 Uhr

 

Beide Kurse sind auch für Einsteiger_innen geeignet.

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