Was ist eigentlich Yoga?

Über Yoga gibt es viel zu sagen und zu schreiben. Das Wichtigste aus unserer Sicht finden Sie auf dieser Seite:

Zum einen ist Yoga ein jahrtausende altes indisches Philosophiesystem, zum anderen ein ganz praktischer Übungsweg, mit dem ursprünglichen Ziel, die Seele aus dem sogenannten "Kreis der Wiederburten" zu befreien.

Es gibt verschiedene Yogawege aus denen sich mittlerweile eine unüberschaubare Anzahl an Yogastilen entwickelt hat.

Die meisten körperorientierten Stile bauen auf dem klassischen Weg des Hatha-Yoga auf.

Hatha-Yoga beinhaltet u.a.

Körperhaltungen (Asanas)

Atemübungen (Pranayama)

Meditation, Konzentrations- und Entspannungsübungen

Damit ist Hatha-Yoga ein ganzheitlicher Übungsweg.

Ziele des Hatha-Yoga ist

die Harmonisierung zwischen Körper, Geist und Seele,
ein Körperbewusstsein zu entwickeln, dass positiv besetzt ist,
Muskeln und Sehnen zu stärken und zu dehnen,
mehr Beweglichkeit für die Wirbelsäule und das Gelenksystem,
die Funktion des Nervensystems und der inneren Organe zu stärken,
das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen,
und das Wohlbefinden steigern.

Und: im Hatha-Yoga ist für jede/n etwas dabei. Sowohl für Personen, die ihren Körper gesund und fit halten, als auch für die, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommen möchten. Oder für jene, die sich für die spirituellen Aspekte des Yoga interessieren.

Yoga bedeutet also mehr als nur ein Körper- und Fitnesstraining. Es bringt Gelassen- und Zufriedenheit - vielleicht auch bald Ihnen.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!