Die Yoga Kurse für Seniorinnen und Senioren sind sowohl für Einsteiger/innen als auch für Personen mit Yogaerfahrung geeignet

Yoga für Seniorinnen und Senioren

Jeden Dienstag - jeweils 10.30 bis 11.30 Uhr - 5er-Karte für € 55,-

Probestunde jederzeit möglich.

Dieser Yoga-Kurs beinhaltet folgende Schwerpunkte:

  • Kräftigung der Muskulatur
  • Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule
  • Beweglichkeit und Kraft entwickeln
  • Vorbeugung von Beschwerden durch Rheuma oder Arthrose
  • Gleichgewicht und Koordination fördern
  • Üben in der Gruppe und die Möglichkeit zum Austausch
 

Alle Yoga-Kurse starten und enden mit einer Entspannungseinheit. Schwerpunkt in allen Yoga-Kursen sind die Asanas (Körperhaltungen). Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken sind ebenfalls ein wichtiger und regelmäßiger Bestandteil. So wird der Mensch in seiner Ganzheit angesprochen: Körper, Geist und Seele.