Alle Hatha-Yoga II Kurse sind für Personen mit Yogaerfahrung (Mittelstufe und Fortgeschrittene) geeignet
Hatha Yoga IIIm
mit II gekennzeichneten Hatha-Yoga-Kurs werden die Körper- und Atemübungen vertieft. Hier können Personen mit Yogaerfahrung ihre
Kenntnisse erweitern. Je nach Möglichkeiten und Zusammensetzung der
Gruppe können auch fortgeschrittenere Asanas (Körperhaltungen) geübt
werden. Hatha Yoga Flow II In diesem Kurs werden einzelnen Asanas (Körperhaltungen) dynamisch miteinander verbunden, so, dass fließende Bewegungabläufe (Sonnengruß und Variationen) entstehen. Das Herz-Kreislauf-System wird dadurch intensiv angeregt und Kraft und Ausdauer gefördert. Abschließend werden verschiedene Asanas länger statisch gehalten um die freigewordene Energie wieder zu bündeln. Je nach Möglichkeiten und Zusammensetzung der Gruppe können auch fortgeschrittenere Asanas (Körperhaltungen) geübt werden. |  |
Mit Wake Up Yoga in den Tag starten! Energetisierende Körperhaltungen in Verbindung mit der Atmung vertreiben die morgendliche Müdigkeit, bringen den Körper in Schwung und fördern Energie für den ganzen Tag!
Alle Yoga-Kurse starten und enden mit einer Entspannungseinheit. Schwerpunkt in allen Yoga-Kursen sind die Asanas (Körperhaltungen). Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken sind ebenfalls ein wichtiger und regelmäßiger Bestandteil. So wird der Mensch in seiner Ganzheit angesprochen: Körper, Geist und Seele.