Neuer Kurs "Yoga zur Rückbildung" ab Mai 2012

Rückbildungsyoga (mit und ohne Baby möglich) in Frankfurt

Nächster Kurs-Start:

23. Mai 2012 - Mittwochs - 12-13 Uhr - 8 x 60 Minuten - € 100,-

22. August 2012 - Mittwochs - 12-13 Uhr - 8 x 60 Minuten - € 100,-

Verbindliche Anmeldung erforderlich. Der Kurs findet ab 4 und mit maximal 8 Personen statt.
Die Yoga-Kurse zur Rückbildung in Frankfurt können 6-8 Wochen nach der Geburt besucht werden und beinhalten folgende Schwerpunkte:

  • Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
  • systematische Kräftigung der stützenden Rumpfmuskulatur, des Rückens und des Bauches
  • Lockerung von Schulter- und Nackenmuskulatur, die während der Stillzeit und vom Tragen des Babys stärker beansprucht ist
  • Atem- und Entspannungsübungen geben neue Energie & Kraft für die Mamis und die aufregende, manchmal aber auch etwas schlaflose Zeit nach der Geburt.
  • Die Babys dürfen gerne mitgebracht werden.


Alle Yoga-Kurse starten und enden mit einer Entspannungseinheit. Schwerpunkt in allen Yoga-Kursen sind die Asanas (Körperhaltungen). Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken sind ebenfalls ein wichtiger und regelmäßiger Bestandteil. So wird der Mensch in seiner Ganzheit angesprochen: Körper, Geist und Seele.