Aktuelles

+++ Weihnachtsrabatt

Vom 01. bis 31. Dezember gibt es wieder unseren Weihnachtsrabatt auf alle Karten oder eine neue Mitgliedschaft

+++ Aktuell fnden alle Kurse bis 30. November ausschließlich online statt. 

+++ 1 zu 1 Unterricht ist unter der einhaltung der aktuellen Hygieneregeln jedoch immer noch vor Ort in der Humboldtstr. 69 möglich.

+++ Teilnahmebedingungen & Hygieneregeln für die Präsenz-Teilnahme in der Humboldtstraße

Vor dem Kurs:

  • Bitte kommt bereits in Yogakleidung, die Umkleide bleibt wegen des Platzmangels leider geschlossen.
  • Bringt ein Handtuch (als Unterlage für Kopf/Gesicht auf Decke, Kissen oder Bolster) und bei Bedarf ein eigenes Getränk mit.
  • Für den Eingangsbereich und auch sonst im Raum herrscht somit eine Mund-Nasen-Schutz-Pflicht (nicht auf der Yogamatte).
  • Beim Betreten und auch im Raum bitte immer auf den Abstand von 1,5 m achten.
  • Wascht oder desinfiziert euch die Hände vor Betreten des Kursraumes.
  • Taschen bitte im Eingangsbereich in das Regal stellen.
  • Im Kursraum begebt ihr euch zu der Markierung, die auf dem Boden für die Matte vorgesehen ist.
  • Die Matten werden nach jedem Kurs von euch desinfiziert, ihr könnt sie ggf. auch vor der Benutzung noch einmal desinfizieren.

Nach dem Kurs:

  • Nach dem Kurs setzt bitte direkt euren Mund-Nasen-Schutz wieder auf.
  • Desinfiziert eure Matte und je nach Benutzung auch die Blöcke und Stühle (Das Desinfektionsmittel steht Kursraum bereits, die großen Flaschen sind für die Matte, die kleinen für die Hände).
  • Bitte verlasst mit Abstand zu den anderen den Kursraum recht zügig aber in Abstnd zu den anderen Teilnehmenden, damit die nächste Gruppe rein kann, bzw, der*die Kolleg*in gehen kann ;-)

Grundsätzlich:

  • Wer sich von euch krank fühlt oder ist, kommt bitte nicht zum Kurs. Das gilt auch für leichte Erkältungssymptome!!! Wenn möglich sagt mir per Email unter info@yogaklub.de ab.
  • Wer mit einer Person in einem Haushalt lebt, die unter COVID-ähnlichen Symptomen, wie Husten, Fieber, Verlust von Geruchs- oder Geschmackssinn leidet, kommt bitte ebenfalls nicht zum Kurs.
  • Wer in den letzten 14 Tagen in ein Risikogebiet gereist ist, oder in den letzten 14 Tagen Kontakt zu einer Corona-Infiierten Person hatte, kommt bitte nicht in den Kurs.
  • Bitte seht von Gesprächen unmittelbar im Kursraum und Innenhof ab, vor dem Hintergrund, dass die Abstandsregeln in diesen Bereichen eingehalten werden, vor allem, wenn der nächste Kurs kommt oder auch andere Bewohner*innen des Vorder- und Hinterhauses.
  • Sollte der*die Yogalehrerin sich "verschnupft" fühlen, aber dennoch in der Lage zu unterrichten, werden die 7 angemeldeten Präsenzteilnehmer*innen benachrichtigt, dass der Kurs nur Online stattfinden.
  • Auf die geltende Hust- und Niesettickete wird selbstverständlich von allen geachtet.
  • Eigene Matten und Yogahilfsmittel dürfen selbst mitgebracht und benutzt werden.
  • Wir verzichten vor Ort auf die Nutzung von Yogagurten.
  • Ebenso singen wir kein OM, keine Mantras und üben keine forcierten Atemübungen wie Kaphalabhati und Feueratem.
  • Vor und nach dem Kurs wird jeweils stoß gelüftet. 
  • Während des Kurses wird die Luft mit einem HEPA 13-Filter gesäubert.

Der yogaklub

„Yoga! - Die Einheit von Körper, Geist und Seele.“

 

Schön gesagt. Nur: Was ist das eigentlich? Und wie kommt man da hin? Und warum überhaupt?

Im yogaklub neben der Stalburg, am Rande des Holzhausenviertels findest du einen Ort, um dich diesen Fragen zu widmen und gemeinsam mit anderen deine ganz persönlichen Antworten zu finden. Wir begleitendich dabei und bieten dir:

  • Ein sympathisches und gut ausgebildetes Team
  • Ein flexibles Kurssystem an 7 Tagen in der Woche
  • Kurse, die inhaltlich auf die verschiedenen Bedürfnisse und unterschiedlichen Möglichkeiten der Übenden abgestimmt sind
  • Eine Gruppengröße von max. 18 Personen
  • Aufbau von innerer und äußerer Kraft
  • Herausforderung, ohne Überforderung
  • Das Erweitern von Grenzen, ohne sie zu überschreiten
  • Mehr Flexibilität, auch mental
  • Gezielte Vermittlung von Entspannung- und Konzentrationstechniken

Was ist Yoga?

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga beinhaltet u.a.

  • Körperstellungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Meditation, Konzentrations- und Entspannungstechniken

Somit ist Hatha-Yoga ein ganzheitlicher Übungsweg.

Ziel des Hatha-Yoga ist die Harmonisierung zwischen Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt an Körper,- Atem- und Entspannungsübungen führen zu einem positiven Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden stark und geschmeidig, die Wirbelsäule und das Gelenksystem gewinnen an Beweglichkeit, die Funktion des Nervensystems und der inneren Organe werden gestärkt. Durch Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe erreicht und das Wohlbefinden gesteigert.

Und: Im Hatha-Yoga ist für alle etwas dabei. Sowohl für Personen, die ihren Körper gesund und fit halten, als auch für die, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommen möchten. Oder für jene, die sich für die spirituellen Aspekte des Yoga interessieren. Probiere es aus!

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Impressum: yogaklub - Inh. Renata Iorio - Humboldtstr. 69 HH - 60318 Frankfurt - Fon. 0178-97 79 142 - Mail. info@yogaklub.de - Web. www.yogaklub.de