HYBRID-KURSE: Ihr könnt wieder bei uns in der Humboldtstraße yogieren - JEDOCH NUR MIT VORANMELDUNG!

Zurzeit haben wir maximal 5 Plätze pro Kurs zur Verfügung. Deshalb haben wir uns entschieden, den kompletten Kursplan weiterhin online abzubilden. An ausgewählten Kursen können zusätzlich zur laufenden Online Stunde vor Ort bis zu 5 Personen teilnehmen.

 

Melde dich bei Interesse bitte Vorab per Email unter info@yogaklub.de an. Dann warte unsere Bestätigungsmail ab und die Informationen zu den aktuell geltenden Hygiene-Regeln wärend des Kurses.

Montag

Pilates - Anmeldung direkt bei Suzanne Adler**

09:45 - 10:45 Uhr

18:15 - 19:30 Uhr

Back Up Yoga

für den Rücken

-A-

20 - 21:15 Uhr

Hatha Yoga für alle

-A-

Dienstag

09:00 - 10:15 Uhr 

Back Up Yoga

für den Rücken

-A-

10:45 - 11:45 Uhr 

Yoga 60 Plus (ohne Stuhl)

-A-

18:15 - 19:30 Uhr

Let it Flow

-LG-

20 - 21:30 Uhr

Yoga für alle

-A-

Mittwoch

Pilates - Anmeldung direkt bei Suzanne Adler**

08:30 - 09:30 Uhr

 +++ Präventionskurs ab 26. August

(Aufgrund der geringen Platzzahl von 5 Personen ist Anmeldung nur für gesetzlich Versichte und Nicht-Mitglieder möglich)

20-21.15 Uhr

Yoga für Schwangere

-A-

Donnerstag

9 - 10:15 Uhr

Hatha Yoga für alle

-A-

10:45 - 11:45 Uhr

Yoga 60 Plus (mit Stuhl)

-A-

 +++ Präventionskurs ab 10 September

(Aufgrund der geringen Platzzahl von 5 Personen ist Anmeldung nur für gesetzlich Versichte und Zuschussberechtigte möglich)

17.30-19 Uhr

Hatha Yoga für Einsteiger*innen 

-A-

19 - 20:15 Uhr 

Starker Rücken

-A-

Freitag

Pilates - Anmeldung direkt bei Suzanne Adler**

07:30 - 08:30 Uhr

 +++ Präventionskurs ab 28. August

(Aufgrund der geringen Platzzahl von 5 Personen ist Anmeldung nur für gesetzlich Versichte und Zuschussberechtigte möglich)

9-10.15 Uhr

Hatha Yoga light  - für alle geeignet

-A-

 +++ Präventionskurs ab 28. August

(Aufgrund der geringen Platzzahl von 5 Personen ist Anmeldung nur für gesetzlich Versichte und Zuschussberechtigte möglich)

10.45-11.45 Uhr

Rückbildungsyoga (mit und ohne Baby möglich)

-A-

19 - 20:15 Uhr 

Slow Down Yoga

-A-

Samstag

9:00 - 10:00 Uhr 

Wake Up Yoga

-LG-

10:30-12 Uhr 

Nature inpired Yoga

-A-

Sonntag

10 - 11:30 Uhr 

Back Up Yoga

für den Rücken

-A-

Ab 7. September

16.15-17.45 Uhr  

Yin inspired Yoga

-A-

Noch bis 30. August

17.30-19 Uhr  

Yin inspired Yoga

-A-

 +++ Präventionskurs ab 10 September

(Aufgrund der geringen Platzzahl von 5 Personen ist Anmeldung nur für gesetzlich Versichte und Zuschussberechtigte möglich)

17.30-19 Uhr

Hatha Yoga für Einsteiger*innen 

-A-

Corona-Teilnahmebedinigungen & Hygienereglen

Für die Teilnahme vor Ort melde dich per Email unter info@yogaklub.de an. 

 

Wenn du zum ersten Mal zu uns kommst, hinterlasse uns in der Mail deinen vollen Namen, deine Mobilnummer und deine Anschrift. 


Der Kursraum ist 15 Minuten vor dem Kurs geöffnet. Bitte komme spätestens 10 Minuten vor Kursbeginn, da die Abstandsregeln derzeit etwas mehr Zeit erforden.

 

Auch nach Kursende plane mehr Zeit ein als sonst, bis alle im Abstand zueiander das Studio wieder verlassen haben.

 

Voraussetzung & aktuelle Hygienereglungen für die Teilnahme vor Ort:

 

- *jede*r kommt bereits in Yogakleidung und trägt (bis zur Yogamatte) einen Mund-Nasen-Schutz (die Umkleiden können nicht genutzt werden)


- euer Getränk bringt euch bitte selbst mit (wir werden kein Wasser, Tee und leider, leider auch keine Kekse und Gummibärchen
anbieten...)


- für den Eingangsbereich etc. herrscht somit eine Mund-Nasen-Schutz-Pflicht (nicht auf der Yogamatte)


- bitte betretet den Eingangsbereich erst, wenn dieser frei ist und haltet jederzeit mindestens 1,5 m Abstand zu den anderen Teilnehmer*innen


- nach dem Schuhe ausziehen und vor Betreten des Kursraumes wascht ihr euch bitte die Hände


- es wird eine Teilnahmeliste geben, auf der die*der YL euch abhakt, darauf stehen eure Namen, Mobilnummern und Emailadressen (das hat damit zu tun, dass falls es doch einmal einen Coronafall gibt, die Infektionskette schnell nachvollzogen wreden kann und alle möglichen Beteiligten rasch informiert werden können)


- im Kursraum begebt ihr euch in ein freies auf dem Boden gekennzeichnetes Feld, bzw. freie Matte


- die Matten werden nach jedem Kurs von euch desinfiziert, ihr könnt sie ggf. auch vor der Benutzung noch einmal desinfizieren


- erst auf eurer Yogamatte kann der Mund-Nasen-Schutz abgenommen werden


- nach dem Yogakurs ist der Mundschutz wieder anzuziehen und die verwendete Matte zu desinfizieren


- der Kursraum bzw. der yogaklub werden zügig nach dem Kurs wieder verlassen, damit die nächste Gruppe rein kann, bzw, der*die Kolleg*in gehen kann ;-)


- Es stehen Desinfektionsmittelspender in den Räumlichkeiten zur Verfügung. Diese sind großzügig zu nutzen.


- Beim Besuch der Toiletten ist die Nutzung von Wasser und Seife/Händedesinfektion unerlässlich.


- Achtet bitte grundsätzlich darauf, dass ihr den Mindestabstand von 1,5 m einhaltet, vor allem beim reinkommen und rausgehen und dem Gang zur Toilette.

 

- Bitte seht von Gesprächen unmittelbar im Kursraum und Innenhof ab, vor dem Hintergrund, dass die Abstandsregeln in diesen Bereichen
eingehalten werden, vor allem, wenn der nächste Kurs kommt oder auch andere Bewohner*innen des Vorder- und Hinterhauses.


- Sollte der*die Yogalehrerin sich "verschnupft" fühlen, aber dennoch in der Lage zu unterrichten, werden die 5 angemeldeten Teilnehmenden benachrichtigt, dass der Kurs nur Online stattfinden wird.


- Wer sich von euch krank fühlt oder ist, kommt bitte nicht zum Kurs. Wenn möglich sagt mir per Email unter info@yogaklub.de ab.


- Auf die geltende Hust- und Niesettickete wird selbstverständlich von allen geachtet.


- Nutzung von Zubehör vor Ort: Bitte nehmt ein ausreichend großes Handtuch mit, dass ihr unter den Kopf das Gesicht legt, wenn ihr als Unterlage die Decke, ein Kissen oder Bolster nutzt.


- Eigene Matten und Yogahilfsmittel dürfen selbst mitgebracht werden, jedoch nur auf dem eigenen Platz benutzt werden. Der wird ja dann nach der Nutzung desinfiziert.
 

- Um einen ungestörten Kursablauf zu gewährleisten, sei bitte pünktlich VOR dem Kursbeginn vor Ort. Nachzügler_innen können erst nach der Anfangsentspannung (10-15 Min. später) eingelassen werden. Danke :-)
 

Gruppengröße: Derzeit ist die Gruppengröße wegen der Abstandsregelung auf 5 Personen begrenzt.

 

Zeichenerklärung:

 

A = Alle Kurse, die mit A gekennzeichnet sind, eignen sich für alle, Anfänger*innen und Geübte.

 

E = Für Einsteiger_innen... Geübte Yoginis und Yogis sind hier natürlich ebenso willkommen.

 

LG = Dieser Kurs eignet sich für leicht Geübte, die bereits erweiterte Grundkenntnisse im Yoga besitzen. 

 

G = Diese Kurse richten sich an Geübte, die bereits regelmäßig Yoga praktizieren und keine akuten oder starke chronische körperliche Beschwerden haben.

 

Back Up Yoga für den Rücken = Die Back Up Kurse für den Rücken sind insbesondere bei konkreten Rückenbeschwerden geeignet. Doch auch Menschen, die ihrem Rücken präventiv etwas Gutes tun möchten, sind gut aufgehoben.  


Yoga für Schwangere: Schwangere Frauen nutzen bitte lediglich die Kurse für Schwangere. Nicht alle Übungen in den regulären Kursen sind für Schwangere geeignet, da sie in der Schwangerschaft kontrainidiziert sein können. Diese Kurse sind nur mit verbindlicher Anmeldung und nicht auf der Basis unserer 3er- und 10er-Karten möglich. Hier ist leider keine Probestunde möglich.

Anmeldung

* Präventionskurs: Die Anmeldefrist für diesen Kurs ist spätestens 1 Woche vor Kursbeginn. Das Infoblatt zum Kurs und das Anmeldeformular findest du im Anmeldebereich.

** Pilates: Anmeldung & Info bitte direkt über die Kursleitung Suzanne Adler unter 0177-553 74 90. Die Pilates-Kurse sind nicht Gegenstand des yogaklub-Angebotes. Sie finden lediglich in unseren Räumlichkeiten statt.

*** Kinderyoga: Anmeldung & Info bitte direkt über die Kursleitung Melanie Eder unter 0173-571 66 23. Die Kinderyogakurse sind nicht Gegenstand des yogaklub-Angebotes. Sie finden lediglich in unseren Räumen statt.

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Impressum: yogaklub - Inh. Renata Iorio - Humboldtstr. 69 HH - 60318 Frankfurt - Fon. 0178-97 79 142 - Mail. info@yogaklub.de - Web. www.yogaklub.de