Die Back Up Yoga für den Rücken-Kurse beinhalten
Die Yoga-Kurse für den Rücken sind nicht für Frauen in der Schwangerschaft geeignet, da der Fokus im Rücken-Kurs auf der Kräftigung der Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur liegt. Viele dieser Übungen
sollen in der Schwangerschaft nicht ausgeführt werden.
Alle Yoga-Kurse starten und enden mit einer Entspannungseinheit. Schwerpunkt in allen Yoga-Kursen sind die Asanas (Körperhaltungen). Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken sind ebenfalls ein wichtiger und regelmäßiger Bestandteil. So wird der Mensch in seiner Ganzheit angesprochen: Körper, Geist und Seele.