Yoga 60 plus

 

Donnerstags,

10.30-11.30 Uhr

mit Stuhl

 

Dienstags, 

10.45-11.45 Uhr 

ohne Stuhl

Es ist keine Anmeldung nötig.

 

Dieser Yoga-Kurs beinhaltet folgende Schwerpunkte:

  • Kräftigung der Muskulatur
  • Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule
  • Beweglichkeit und Kraft entwickeln
  • Vorbeugung von Beschwerden durch Rheuma oder Arthrose
  • Gleichgewicht und Koordination fördern
  • Üben in der Gruppe und die Möglichkeit zum Austausch
  • Spaß und Freude an der Bewegung und in der Gruppe!!!

 

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