NEU ab 11. März: Yin & Yang-Yoga

Für alle Übungslevel.

 

Ab Mittwoch, 11. März haben wir einen neuen festen Kurs im Kursplan:

Regina wird mittwochs von 19:45 bis 21:25 Uhr einen Yin & Yang-Yoga-Kurs für alle Level übernehmen.

 

Yin&Yang – die Vereinigung zweier wesentlicher Yoga-Stilrichtungen:

Das entspannende und zutiefst erholende Yin, das auf die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt, Energiekanäle anregt und die Gelenke öffnet, und
Das dynamische und fließende Yang, das Energie, Flexibilität und Stärke aufbaut.

 

In der Kombination gleichen diese beiden Elemente des Yoga feminine und maskuline Aspekte aus, bieten passive Stille und aktive Bewegung, und erzielen so eine harmonisierende Wirkung auf unseren Körper und unser vegetatives Nervensystem. Im Gegensatz zu reinen Yin oder Yang Stunden praktizieren wir hier sowohl aktive Bewegungsabläufe in Yang Flows, als auch Yin-Haltungen mit einer verlängerten entspannten Verweildauer (bis zu 5 Minuten), mal im Wechsel, mal nacheinander, stets verbunden durch bewusstes Atmen.

 

Der perfekte Kurs für Teilnehmer, die sich stärkende körperliche Betätigung als auch tiefgehendes Zur-Ruhe-Kommen in einem wünschen.

Der Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

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