Workshops & Specials

 

Wie melde ich mich an? 

 

Für die Workshops sende uns bitte das ausgefüllte Anmeldeformular aus dem Anmeldebereich 1 Woche vorher zu und überweise die Workshopgebühr

vorab.

 

Für de Specials melde dich per Mail 1 Woche vor dem Special-Termin an.

Die Minuten werden dann vor Ort auf der Karte abgestrichen.

 

 

+++ Februar

 

 

+++ SPECIAL

Pranayama & Meditation - mit Sujatha

 

Sonntag, 23. Feb./28. Mrz./19. April

11.45-12.45 Uhr

 

Specials können ohne Voranmeldung besucht werden.

 

Einzelzahler*innen zahlen 15 €. Mitglieder zahlen nichts. Und Karteninhalber*innen bekommen 60 Minuten abgestrichen.

 

+++ Monatliches Special:

Frei von Stress durch Kundalini-Yoga - mit Melanie

 

Samstag, 29. Februar, 28. März & 25. April, 18-19.30 Uhr


Kundalini Yoga lehrt – wie andere Yogawege auch - die wesentlichen Aspekte des Yoga: eine Kombination aus Verhaltensregeln, Körperhaltungen, Atemführung, Sinnesbeherrschung, Konzentration und Meditation, die dich in die vollständige Entspannung führen.


Der Schwerpunkt im Kundalini Yoga liegt darin, dich ganzheitlich von Spannungen zu befreien, um deinen Energiefluß im Körper wieder zu reaktivieren und dich darin zu unterstützen, zu deiner Intuition und deinem bewussten Sein zurück zu finden. Es geht darum, einen selbstbestimmten, individuellen Weg zu körperlicher Gesundheit, mentaler Ausgeglichenheit und kreativer Selbstentfaltung zu finden.


In vier Specials bauen wir mit dynamischen und meditativen, kräftigenden und entspannenden sowie belebenden und heilenden Kriyas (Übungsreihen) nach Yogi Bhajan Stress ab und fokussieren uns auf den Aufbau der inneren Vitalität.

 

Jede Einheit besteht aus einer angeleiteten Kriya, einer stillen oder mit Musik/Mantras untermalten Meditation und einer langen Entspannung, die du anhand eines kurzen Skripts auch zuhause üben kannst.


Die Specials bauen aufeinander auf, können aber auch unabhängig voneinander besucht werden. Sie sind für Einsteiger sowie für leicht geübte Kundalini-Yogis und Yoginis geeignet. 


Melanie freut sich darauf, dir Kundalini-Yoga vorzustellen und mit dir zu praktizieren.

 

Sat Nam.
 

 

+++ WORKSHOP "KOPF HOCH!"

Yin & Yang-Yoga kombiniert mit Thai Massage für Schultern und Nacken mit Alex

 

Samstag, 29. Februar - 14-17 Uhr - € 39

 

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf unsere Schultern-Nackenregion.

Dieser Bereich ist bei vielen von uns verspannt. Ursachen sind oftmals Fehlhaltungen, langes Sitzen am Schreibtisch, einseitige Belastung oder „zu viel Last“ auf unseren Schultern. Folge: die Schulter- und Nackenmuskulatur steht unter Dauerspannung. Dehnübungen allein reichen oft nicht mehr aus. Daher kräftigen und mobilisieren wir zuerst die Muskeln um Schultern und Nacken und dehnen sie im Anschluss. Zudem werden wir einige wohltuende Griffe aus dem Thai Yoga kennenlernen, die der verspannten Muskulatur Erleichterung bringen.

Der Workshop ist für alle Interessierten geeignet.

 

Anmeldefrist: Freitag, 21. Februar an info@yogaklub.de

 

 

+++ März

 

+++ YOGA-WORKSHOP REIN in die Komfortzone - mit Renata

 

Samstag, 21. März - 14-17 Uhr - € 39

 

 

+++ April

 

+++ YOGA-WORKSHOP mit Frank

 

Sonntag, 26. April - 12.30-15.30 Uhr - € 39

 

 

+++ Mai

 

+++ YOGA-WORKSHOP mit Regina

 

Samstag, 09. Mai - 14-17 Uhr - € 39

 

+++ Juni

 

+++ Yin & Yang - WORKSHOP mit Dirk

 

Samstag, 13. Juni - 14-17 Uhr - € 39

 

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