Workshops & Specials

 

Wie melde ich mich an? 

 

Für die Workshops sende uns bitte das ausgefüllte Anmeldeformular aus dem Anmeldebereich 1 Woche vorher zu und überweise die Workshopgebühr

vorab.

 

Für de Specials melde dich per Mail 1 Woche vor dem Special-Termin an.

Die 120 Minuten werden dann vor Ort auf der Karte abgestrichen.

+++ APRIL

 

SPECIAL

"Pranayama & Meditation"

mit Sujatha

 

Sonntag, 28. April, 11:45-12:45 Uhr

 

In diesem Special unterrichtet Sujatha für alle Interessierten Pranayama (Atemtechniken) und Meditation.

 

Für alle Level geeignet.

Es ist keine Anmeldung nötig. Das Special kann mit der 720-Minuten-Karte besucht werden und ist für Mitglieder kostenlos.

Einzelzahler*innen zahlen € 15 in bar vor Ort.

+++ MAI

 

WORKSHOP

"HAPPY HIPS" mit Regina Andreas

 

Samstag, 04. Mai - 14 - 17 Uhr - € 39

 

Befreie Deine Hüfte und spaziere leichtfüßig durchs Leben!


Sie hat es nicht leicht, unsere Hüfte – sie muss unser Körpergewicht tragen und abfangen. Sie wird nicht nur dann stark belastet, wenn wir gehen, sondern auch beim Sitzen. Schlechte Bewegungsgewohnheiten können zu Schmerzen in der Hüfte führen. Das kann sich negativ auf das Iliosakralgelenk und die Lendenwirbelsäule auswirken.
Solche Hüftschmerzen entstehen oft durch Muskelverspannungen - immerhin beschäftigt unsere Hüfte eine Vielzahl an Muskeln, die sie umgeben, stabilisieren und bewegen.


In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit,

  • wie wir die Beweglichkeit der Hüftgelenke fördern und erhalten können,
  • wie wir schmerzfrei üben,
  • wie wir die Muskeln dehnen und stärken, die uns Flexibilität und Stabilität geben,
  • wie wir Faszienverklebungen im Hüftbereich lösen,
  • welche emotionalen und energetischen Aspekte mit der Hüfte verbunden sind,
  • wie seelische Blockaden durch körperliche Praxis gelöst werden können.

 

Flexible und starke Hüftgelenke

  • bringen mehr Beweglichkeit in den unteren Rücken und beugen Rückenschmerzen vor.
  • bringen das Becken in eine optimale Ausrichtung und entlasten so den unteren Rücken.
  • reduzieren Spannungen in den Knien und entlasten damit die Kniegelenke.
  • vermindern Blockaden im Bereich des Beckens, und Energie kann damit besser fließen.

Der Workshop dient der Gesunderhaltung der Hüftgelenke.

 

Hüftschmerzen durch krankhafte Veränderungen müssen immer durch einen Arzt oder erfahrenen Therapeuten behandelt werden.

 

Für alle Interessierten geeignet.

Anmeldung bis Montag, 29. April

+++ MAI

 

YOGA-INTENSIV-WOCHE "Balance & Energy" mit Renata Iorio

 

15 - 19. Mai 2019 / Mi - So / 14 - 17.30 Uhr

€ 299

 

Eine Yoga-Woche für innere Kraft und Ausgeglichenheit

 

Was erwartet dich?

  • Intensive Asana-Praxis
  • Erweitern & Vertiefen von bekannten und neuen Asanas
  • Intensive Pranayama- & Meditationspraxis
  • Entwickeln von Kraft und Geschmeidigkeit
  • Bewusstes Loslassen in Bewegung und Stille
  • Die Einbindung der Chakras auf allen Ebenen

 

Wer kann mitmachen? Yoginis und Yogis mit mindestens 10 Einheiten Yogaerfahrung.

 

Die Yogawoche ist nicht für Personen mit akuten Beschwerden geeignet. Hier empfehlen wir eine Kurseinheit mit max. 90 Minuten.

 

Jeder Tag beinhaltet 20-30 Minuten Pause.

 

Tee, Wasser, Obst, Knabbereien sind inklusive.

Anmeldung bis Montag, 15. April

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Impressum: yogaklub - Inh. Renata Iorio - Humboldtstr. 69 HH - 60318 Frankfurt - Fon. 0178-97 79 142 - Mail. info@yogaklub.de - Web. www.yogaklub.de