Aktuelles

+++ WORKSHOPS

+++ Gentle Yoga & Yoga Nidra - mit Stella

Sonntag, 03. Feb. - 12-15 Uhr - € 39

Anmeldung bis 28.1.

+++ YIN YOGA Fortbildung - 50 UE

mit Sammy Adams

15.-17. und 22.-24. Februar 2019

„Yoga! - Die Einheit von Körper, Geist und Seele.“

Schön gesagt. Nur: Was ist das eigentlich? Und wie kommt man da hin? Und warum überhaupt?

Im yogaklub neben der Stalburg, am Rande des Holzhausenviertels findest du einen Ort, um dich diesen Fragen zu widmen und gemeinsam mit anderen deine ganz persönlichen Antworten zu finden. Wir begleitendich dabei und bieten dir:

• Ein sympathisches und gut ausgebildetes Team
• Ein flexibles Kurssystem an 7 Tagen in der Woche
• Kurse, die inhaltlich auf die verschiedenen Bedürfnisse und unterschiedlichen Möglichkeiten der Übenden abgestimmt sind
• Eine Gruppengröße von max. 18 Personen
• Aufbau von innerer und äußerer Kraft
• Herausforderung, ohne Überforderung
• Das Erweitern von Grenzen, ohne sie zu überschreiten
• Mehr Flexibilität, auch mental
• Gezielte Vermittlung von Entspannung- und Konzentrationstechniken

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga beinhaltet u.a.

• Körperstellungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Meditation, Konzentrations- und Entspannungstechniken

Somit ist Hatha-Yoga ein ganzheitlicher Übungsweg.

Ziel des Hatha-Yoga ist die Harmonisierung zwischen Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt an Körper,- Atem- und Entspannungsübungen führen zu einem positiven Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden stark und geschmeidig, die Wirbelsäule und das Gelenksystem gewinnen an Beweglichkeit, die Funktion des Nervensystems und der inneren Organe werden gestärkt. Durch Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe erreicht und das Wohlbefinden gesteigert.

Und: Im Hatha-Yoga ist für alle etwas dabei. Sowohl für Personen, die ihren Körper gesund und fit halten, als auch für die, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommen möchten. Oder für jene, die sich für die spirituellen Aspekte des Yoga interessieren. Probiere es aus!